Dopamin Nedir

Dopamine ya da diğer adı ile bilinen depamin beyinin en önemli kimyasallarından birisidir. Dopamin ne demek sorusuna verilecek en net cevap ise tüm zevk ve acı algılarını, duygu ve hareketleri doğrudan etkileyen bir kimyasal olduğudur.

Dopamine toplamda beş farklı reseptörden meydana gelir ve reseptörlerden herhangi birisi çalışmaz ise eğer ADHD, Parkinson ya da şizofreni gibi ciddi hastalıklar baş gösterebilir. İşte tüm detayları ile dopamin nedir, ne işe yarar, dozu nedir ve nasıl ayarlanmalıdır,fazlalığı ve eksikliğinde ne gibi sorunlar ortaya çıkar sorulara cevap veriyoruz.

Dopamin Nedir?

Dopamin nedir sorusunun yanıtı cevabı en kolay hali ile mutluluk hormonu olarak bildiğimiz serotonin gibi beynin sinir hücreleri arasında sinyal alışverişi sağlayan bir kimyasal madde türü olmasıdır. Dopamine ne demek diye araştırma yaparsanız zaten karşınıza ilk çıkacak olan şey bu olacaktır.

Beyinde salgılanan bir hormon olan dopamine hormonu bir nevi nörotransmitter görevi görür ve mutluluk hormonu olarak da isimlendirilir kimi zaman. Çok sayıda beyin fonksiyonunu doğrudan etkileyen hormonu düzenli egzersiz, dopamin arttırıcı gıdaların tüketilmesi, sağlıklı beslenme ve C vitamini takviyesi ile artabilir.

Dopamin Ne İşe Yarar?

Dopamin ne işe yarar konusunda ilk ele alınması gereken kısım, beyin loblarında bulunan bilginin diğer bölgelere akışının kontrolünü sağlıyor olmasıdır. Bu anlamda vücutta bulunan oranı oldukça önemli. Azlığında da çokluğunda da ciddi problemler ortaya çıkabilir.

  • Mutluluk hissi verir.
  • Beyindeki sinir hücreleri arasındaki iletişimi sağlar.
  • Odaklanma, dikkat dağınıklığının giderilmesi ve hafıza güçlendirmede etkilidir.
  • Uykuyu düzenler.
  • Prolaktin üretiminin önüne geçer.
  • İnsan vücudunda hipotalamustan salgılar ve böylelik ile kana hızlı bir şekilde karışığ nörohormon görevi üstlenir.
  • Beyin mekanizmalarının aksamadan düzenli bir biçimde çalışmasında etkilidir.
  • Kavrama ve idrak etme yeteneğinin gelişmesinde yardımcı olur.
  • Duyguların kontrol edilmesini kolay hale getirir.

Dopamin Testi

Dopamin testi, vücuda ne gibi etkilerinin olduğunu görmek, fazlalığı ya da eksikliğinin tespit etmek amacı ile yapılan bir testtir. Dopamin eksikliği belirtilerinde birkaç tanesini taşıyorsanız bu testi yaptırmalı ve ona göre doktorunuzun uygulayacağı tedavi yöntemlerini dikkate almanız gerekli. Aynı biçimde fazlalığını da bu test ile tespit etmek mümkün. Dopamine eksikliği var olup olmadığını anlamanın bir diğer yolu ise uyku EEG’si çekmek olacaktır. Elbette bazı spesifik belirtileri taşıyan hastalardan doktorlar Dopamine testine ek olarak EMG, kan testleri, MR talep edebilir.

Dopamin testi ile beraber gerekli ölçümler yapılır ve hastanın hangi maddeye hangi miktarda gerek duyduğu belirlenir. Sonrasında uygun tedavi yöntemi belirlenerek gerektiği taktirde dopamine ampul ve ilaçlarına başvurulur. Dopamine eksikliği de bu yöntem ile giderilmiş olur. İlk öncelik dopamin testi ve sonrasında vücudunuzda baş gösteren belirtilere göre ek testler sonuçlanır, sonrasında tedaviye başlanır. Tedavi süreci ve yöntemleri de bu testin sonucu doğrultusunda belirlenir.

Dopamin Hormonu Ne İşe Yarar

Dopamin Fazlalığı

Dopamin fazlalığı ciddi bir boyuta ulaştığı zaman insanda bağımlılık yapabilir. Bu sebep ile fazlalığının sıkı takibe alınması ve azaltılması adına doğru tedavi yöntemlerinin uygulanması gerekli. Vücutta bir takım şeylerin ters gitmesine neden olabilecek etmenlerden birisi de dopamine seviyesinde göz ile görülür artıştır. Vücudunuzda bulunan farklı hormonların ne durumda olduğu ise ilk etapta mutlaka irdelenmesi gereken bir konudur. Dopamine fazlalığına sebep olan etmenlerden biri de hormon seviyelerindeki değişim olabilir. Dopaminin vücutta fazla salgılanması durumunda beyin durumu “haz” olarak algılandığından dolayı durum ciddi boyutlara ulaşabilmektedir.

Dopamine fazlalığının başlıca sebepleri; kişide nörotrasmitterin normalden daha düşük olması, beyin yapısı, genetik faktörler.

Dopamin Fazlalığı Belirtileri

  • Anlamsızca artan hareketler
  • Çarpıntı ve yüksek tansiyon
  • Kaygı
  • Kişinin dengesini korumada zorlanması
  • Bitmek bilmeyen, durdurulamayan enerji
  • Hareket kabiliyetinde bozukluk
  • Cinsel isteğin artması
  • Halisülasyonların artması
  • Hiperaktivite
  • Durduk yere kişinin neşesinin artması, durduk yere sevinç gösterisi sergilemesi
  • Uykusuzluk
  • İnanılmaz bir artan metabolizma hızı
  • Paranoya
  • Dikkat dağınıklığı ve dikkatsiz davranışlar
  • Stres

Dopamin Eksikliği

Dopamin fazlalığı durumunun aksi durumu ise depamin eksikliğidir ve bu durumun da fazlalığında olduğu gibi ciddiye alınması gerekli. Dopamin eksikliği durumunda uyuşturucu, alkol, sigara gibi zararlı maddelerin vücutta bulunan depamin oranını arttırmaya yardımcı olur ancak vücuttaki dopamini artırmak adına zararlı maddelere değil, doğal yöntemlere başvurulması gerekli. depamin eksikliği der demek ilk olarak Parkinson hastalığı düşünülür. depamin eksikliği belli bir seviyeye ulaştığı zaman ne yazık ki Parkinson ve şizofren hastalığına neden olabilir. Bu yüzden ciddiye alınması gereken bir durumdur.

Depamin eksikliği nedenleri;

  • Stres seviyeniz arttıkça beyin fonksiyonlarınız bu durumdan olumsuz bir şekilde etkilenir ve dopamin oranı da düşer.
  • Kişinin östrojen değerleri düştükçe beyinde salgılanan hormonlar da belli bir düşüş yaşar.
  • Hafıza sorunları yaşayan kişilerde de eksikliği görülebilir.
  • Hareketli bir hayattan hareketsiz bir yaşama geçilmesi, egzersizlerin neredeyse hiç yapılmaması gibi sebepler de eksikliğine neden olabilir.
  • İçine kapanık, ne üzüntüsünü ne de sevincini paylaşan, insanlar ile iletişim kurmakta zorlanan, daha doğrusu kurmak istemeyen kişilerde de depamin eksikliği meydana gelebilir.
  • Hormonlarda yaşanan belli başlı sorunlar.

Doğal Yöntemler İle Dopamin Seviyesini Arttırmak

Doğal yöntemler ile dopamin seviyesini arttırabilmek mümkün. İlk olarak stresten uzak mutlu olmanız gerekli işte depamin arttırmak için doğal yöntemler:

  • Bol bol C vitamini tüketin, eğer ihtiyacınız var ise takviye alın.
  • Beslenme düzeninize kesinlikle sebze yemekleri ekleyin.
  • Her gün düzenli egzersiz yapmaya çalışın.
  • Sizi mutlu edeceğini düşünmüş olduğunuz etkinliklere ve aktivitelere katılın.
  • Yapmaktan keyif aldığınız hobiler adına daha fazla zaman ayırın.
  • Güneş ışığından yeterli oranda faydalanın.
  • Haz alma duygusu arttıkça hormonun oranı da doğru orantılı olarak artış gösterecektir.

Depamin Artıran Yiyecekler

  • Yulaf
  • Muz
  • Yumurta
  • Ananas
  • Çikolata
  • Nohut
  • Somon

Dopamin İçeren İlaçlar

Aynı zamanda hormonu insanlar arasında “mutluluk hormonu” olarak bilinir. Dopamin serotonin gibi mutluluk, haz gibi fonksiyonlar ile direkt bağlantılıdır. Dopamin ilaç ile oran artırılabilir ya da dengeli bir düzeye getirilebilir. Hafıza, duygu durumu, öğrenme, kavran, ruh hali, davranış, uyku, dikkat gibi daha birçok şey ile doğrudan ilişki içerisinde olan depamin ampul ya da ilaçlar sayesinde arttırılabilir. Depamin muadili için doğan yöntemlere başvurmak isteyen kişiler ise dopamin içeren yiyecekleri beslenme programlarına ekleyerek ve düzenli egzersiz yapmaya başlayarak işe koyulabilir.

Dopamin Artıran İlaçlar

Dopamin ilaçları bağımlılık yaratabileceğinden dolayı doktor gözetiminde kullanılması gereklidir.

  • Parkyn 250 mg
  • Acnotin
  • Dopamıne
  • Strattere
  • Diltizem-L
  • Perlinganıt
  • Welibutrin XL
  • Apo-go
  • Nörofren
  • Zhedon
  • Daflon 500 mg
  • Sinarex
  • Dopmin 40 mg
  • Dopamin giulini
  • Moverdin
  • Valdoxan
  • Demax
  • Ozaprin
  • Valdoxan

Dopamine dozu alımında dikkat edilmediği ve aşırıya kaçıldığı zaman tıpkı zararlı alışkanlıklar gibi bağımlılık yaratır ve vücut daha fazla ister. Bu yüzden de dozu hayati bir önem taşır. İlaç alımında da kesinlikle doktor kontrolünde olmasına dikkat edilmelidir.