Anksiyete

Anksiyete bozukluğu, kaygı bozukluğu anlamına da gelmektedir. Bireyin işlevselliğini olumsuz bir şekilde etkilemesi ile bilinmekte olan bu rahatsızlık, özellikle panik atak ile karıştırılmaktadır. İki arasında bazı farklılıklar bulunmaktadır.

Anksiyete, ruhsal ve bedensel faktörler ile kişinin psikolojik durumunda sorunlar meydana getirmekte. Kaygı düzeyi aşırıya kaçmış olduğunda her şeyin zarar verebilecek olduğunu, stres, endişe ve korkunun artmasıdır.

Toplumda birçok kişinin zaman zaman başına gelebilen kaygı bozukluğu durumu, ilerledikçe hastalık olarak tanımlandığı gibi psikolojik bir durum bozukluğudur. Tedirgin ve hassas bir bünyeye sahip olan kişilerde görülebilen ve kişinin iç çatışmasını ortaya çıkarır.

Anksiyete (Kaygı) Bozukluğu Nedir?

Kaygı, vücudun strese vermiş olduğu doğal bir tepkidir. Kaygı yalnızca endişeli ya da stresli hissetmekten daha fazlasıdır. Endişe ve stres, baskı altında hissetmiş olduğunuz bir durumda ortaya çıksa bile etkileyen o durum ortadan kalktıktan sonra geçer.

Ansiyete ya da kaygı bozukluğu yaşayan bireyler, panik oranlarının yükselmiş olduğu kriz anlarında kötü bir şey olacak duygusuna kapılarak içinde bulunmuş oldukları durumu olduğundan daha tehlikeli ya da kötü görme eğilimde bulunurlar.

Anksiyete bozukluğu yaşayan bireyler bu his çok fazla kuvvetlidir. Genç yaşlarda yaşanan travmatik olaylar sonucunda stres tetikleyicilerine karşı daha duyarlı hale gelmelerine neden olmuş olduğu biliniyor.

Kaygı bozukluğuna neden olan çevresel etkenlerin yanında aynı zamanda genetik faktörlerde bulunmaktadır. Kaygı bozukluğu genellikle bilişsel davranışçı terapi uygulamaları ile tedavi edilebiliyor.

Anksiyete Neden Olur?

Panik bozukluk, stres bozukluğu, akut stres reaksiyonu, obsesif kompulsif bozukluk ve fobik bozukluk gibi rahatsızlıkların şiddeti az olanıdır. Kalıtsal faktörler ve çevresel faktörler etkili olabildiği gibi kişinin ruhsal durumu ve karakteri ile yakından ilgili olabilmektedir.

Anksiyeteye neden olabilecek tıbbi sebepler ise bazı tümörler, diyabet, kalp ve damar sorunları, solunum yolu sorunları, tiroid sorunları, madde bağımlılığı, kronik ağrılar, solunum yolu sorunları ve huzursuz bağırsak sendromudur.

Anksiyete Belirtileri

Anksiyete Belirtileri Nelerdir?

Anksiyete belirtileri arasında sahip olduğunu düşündüğünüz belirti varsa anksiyete bozukluğu var demek doğru olmayacaktır. Kendi başınıza karar veremeyecek olduğu kadar gerekli muayenelerin yapılması için uzman bir doktora başvurmanız gerekli.

Yapılacak muayene ve anksiyete bozukluğu testi sonrasında doktorunuz sizin için uygun olan tedaviyi başlatacaktır. Bu yüzden kendi başınıza bir karar almamalı ve bilmediğiniz ilaçları kullanmamalısınız.

Anksiyete belirtileri kişiden kişiye farklılık gösterebilmektedir. Yine kaygı bozukluğu ne demek öğrendikten sonra doktorunuz tarafından size uygun olacak olan anksiyete bozukluğu ilaçları verilecektir. İşte anksiyete bozukluğu belirtileri;

  • Depresyon
  • Kendini zayıf ve güçsüz birisi gibi hissetme durumu
  • Panik duygusu
  • Aşırı terleme
  • El titremeleri
  • Kalp atış sayısında artış
  • Sürekli gerginlik
  • Hazımsızlığın artması
  • Uyuyamama
  • Mide krampları
  • Yorgunluk
  • Kas ağrıları
  • Nefes alıp veriş hızının yükselmesi
  • Mide sorunlarının yaşanması
  • Komik duruma düşmekten korkma
  • Odaklanma konusunda güçlük
  • Kaygı durumunun kontrol altına alamama

Anksiyete Bozukluğu Türleri

Kaygı, vücudun strese vermiş olduğu doğal bir tepkidir. Kaygı, yalnızca endişeli ya da stresli hissetmenin de fazlasıdır. Endişe ve strese sahip olan duygular, baskı altında hissetiğiniz zaman ortaya çıksa bile türleri bulunmaktadır. O türler ise şunlardır;

  • Belirli bir durumdan kaynaklanan, özellikle kaçınmaya sebep olan korku fobilerdir.
  • Obsesif kompulsifbozukluk, travma sonrası stres bozukluğu ve agorofobi.

Anksiyete Bozukluğu Kimlerde Görülür?

Birçok kişide görülebilecek olan rahatsızlıklardan birisi olan anksiyete bozukluğu yapılacak test ile teşhis koyulabilir. Hem çevresel hem de genetik faktörler kaygı bozukluğu nedenleri arasında bulunmuş olduğundan dolayı bazı risk grupları bulunmaktadır.

  • Boşanma,
  • Gelir seviyesinde düşüş,
  • Çocukluktan gelen aşırı utangaçlık,
  • Sürekli strese maruz kalma,
  • Ailede kaygı bozukluğu olması,
  • Psikolojik sorunlar yaşayan kişilerde kaygı bozukluğu görülebilir.

Anksiyete Tedavisi

Anksiyete Bozukluğu Tedavisi

Hissetmiş olduğunuz kaygı oranı her geçen gün artıyor, günlük yaşantınızda farklılıklar oluşmaya başladıysa, yaşamış olduğunuz panik durumları kontrolünüzden çıkmaya başladıysa, mutsuzluk ve huzursuzluk gibi duyguların artmış ise tedavi başlaması gerekir.

Depresyona girmiş olduğunuzu düşünmeye başladıysanız, depresyon ya da kaygıyı yenmenin bağımlılık yaratıcı ürünleri kullanmaktan geçmiş olduğunu düşünüyor ya da kullanmaya başladıysanız, intihar yatkınlığı başladıysa anksiyete bozukluğu tedavisi başlanması gerekebilir.

Anksiyete tanısı konulduğu zaman farklı tedavi seçenekleri ile karşı karşıya kalabilirsiniz. Bazı kişiler için ilaç tedavisi gerekli olmadığı gibi hayat tarzlarında yapacak oldukları değişiklikler ile anksiyete belirtileri ile başa çıkabilirler.

Ancak ilerlemiş olan bozukluklarda tedavi, günlük hayatınızı daha az sorunsuz geçirmenize yarayabilir. Kaygı bozukluğu tedavisi kendi içerisinde ayırabilir. Bunlardan bir tanesi psikoteparidir.

Kaygı bozukluğu tedavisinde kullanılan psikoterapiye ek olarak  ilaçlar, yatıştırıcı ve antidepresanlar kullanılabilir. Beyin kimyasını dengeli hale getirmek, anksiyete belirtilerinin önüne geçmek için kullanılmaktadır.

Bazı kişilerde de klinik gözetim olmandan da tedavi edilebilir. Kısa süreli kaygı bozuklukları ile başa çıkılabilmesi için stres yönetimi, gevşeme teknikleri, olumlu düşünmeye yönelik alıştırmalar gibi farklı egzersizler kullanılabilmektedir.

Anksiyete Bozukluğu Bitkisel Tedavisi

Eğer doktor muayenesinden geçtikten sonra gerekli tedaviler başladıysa yardımcı olması için yine doktorunuza danışarak bitkisel tedavi yöntemlerini deneyebilirsiniz. İşte kaygı bozukluğu bozukluğu bitkisel tedavi yöntemleri;

  • Düzenli egzersiz yapın.
  • Alkol ve alkol ürünlerinin tüketimini bitirin.
  • Kafein tüketimini bırakın.
  • Tütün ve tütün ürünlerinin kullanımını bırakın.
  • Yağlı ve hazır gıdalardan uzak durun.
  • Meyve ve sebze tüketin.
  • Nefes egzersizlerine alışın.
  • Papatya çayı tüketin.
  • Uykunuzu sağlıklı alın.